逃げても逃げてもなくならない

 

こんにちは!
さて、4月を迎えましたね。
いよいよ新年号が決りました!
新年号は「 令和 」ですね。

 

なんだか慣れない気がしますけどww
いよいよ年号3つに渡る人生を生きることに
昭和・平成・令和
もしかしたら、次の年号まで生きるかもーw

 

そうそう話は変わりますが、
引越しして1年が経って気がついた事が
あったんですよ。
布団の位置が安定するまでに9か月ww
布団の位置を変える回数5回ww
こんなに寝る場所に神経を注いでいたー!w

 

やっとこさ、安定した位置が定着して
ぐっすり寝られるようになりました。

 

ぐっすり寝られるようになったのは
布団の位置だけではありません。ww

 

前にリラックスができない・睡眠についての記事を書いたんですが、
今日はそのお話に通ずる第二弾です!

 

逃げてもなくならないものなーんだ!?

 

 

いつも、身体に力がはいってしまう。
緊張感が取れない。
寝れない。

 

寝れないのって特に辛いよぉ~ (;´Д`)
人間の3大欲求の1つでもありますもんね。

 

 

わたしも、実はずっとそうでした。
人がいると、寝れない。
凹んだら寝れない。
楽しい・嬉しい事があったらなお寝れないww
アドレナリン出すぎてー (´Д`)

 

は・・話がズレてしまいました。
そうやって力を入れることで抑えているものが
あるとしたのならば、それはなんでしょうか?

 

シンキングタイムスタート ♪♪ ( *´艸`)

 

 

 

それ、もしかしたら感情ってやつ?

 

 

感情が揺さぶられる時、必ず固まって
身体や感情を抑えているような気がしていました。
その自分の感情が外に出ないように
自分のエネルギーを使っていました。
そうする事でネガティブな感情を
感じなくて済むからです。

 

 

・怖い

・悲しい

・寂しい

・役に立たない自分は無力

・そして罪悪感

 

 

 

この感情を感じる事が苦しい事であればあるほど
感じないように感情を切る。
そして、感じないようにする為にある行動を起こす。
それが、二次利得と言われるものです。

 

感情を切るってなぁに?という質問にお答えしますね。

泣きたいのに、怒ってみたり
怒りそうになると、あえて無表情になってみたり
コワイって思うと笑ってごまかしたり
感情を感じないようにする

 

 

本当に感じている素直な気持ち違う感情にすり替えたり
なかったことにする事です。

 

例えば、上司に怒られている時とかね・・・
意識をどこか遠くに飛ばして、ついでに
自分の存在も飛ばしてみる。

 

 

人の役に立てたり、人の期待に応えられたり
何かに集中して頑張っている間だけ
そうしている間は安心感が得られる。
安心感があれば、寂しさも悲しみも感じなくていい。
人の期待に応えられている間は、怒られる事もない。
それに、誰かを悲しませることもないから罪悪感もない。
そんなメリットがたくさんあります。

 

 

でも、人の期待に応えられないときに怒られたりすると
とてつもない無力感と虚無感が襲ってくるので
なぜか身体がどんどん疲弊していく・・・・ (´Д`)
そんなときは、人との関係性を断ち切って逃げてしまう。

 

 

そうすれば、一時的には解放されますが
また人と出会って、関係性を築いていけば
同じ問題が起こってくるのです。

 

 

そして、その安心感の実は一時的なもの・・
そうじゃないですか?!
その安心感ずっと継続されていますか?

 

 

逃げても・逃げても問題はなくなりません。
一時的な安心感を得る為に自分の意志や感情を横に置いておいて
人の期待に応えたとしても、その安心感は継続されるわけではないのです。

 

 

感情って・・・なくならないんです。
人間は、感情の生き物だから・・・・・

 

 

いつも、心の片隅に不安という塊が存在していない?

 

 

本当は弱い自分だって受け入れてもらいたい。
そう感じているのですが、
弱い自分は人の役には立てない。
だから、自分なんている意味があるのだろうか・・
そんな自分を人は受け入れてくれるのだろうか・・

 

 

人を信じられない。

人が怖い。

人に嫌われたくない。

 

 

そんな恐怖心も持っているかもしれません。
いつも心の片隅に、不安と恐怖が隣り合わせ。
これがあなたが抑えているものではないですか?

 

 

人は、自分にとって心地よいものを得ようとします。
それが、どうすれば手に入るか?
その方法を知ってしまえば、その方法で得ようとする。
それが、愛されたり・相手に喜ばれたりすればするほど
この人の中で成功体験というものが積み重なっていきます。

 

でも、

 

 

得られたとしても、不安や恐怖はなくならない。
いつになっても、心が安定しない。
安定する時は、実はないのかもしれません。

 

 

いつも、疑心暗鬼でいるからです。

 

欲しいのに、信じれないのです。

 

そして、その愛情や喜びを得ようとする
人生になるのかもしれません。

 

でも、その高揚感は一時的なもので継続しないのは、
本人がそれを信じて受け取らない。

 

愛を受け取ることは苦しい事になる可能性があります。
グルグルと・・・ずっとエンドレス (´Д`)

 

 

本当は素直に受け取りたい。
でも、怖い・・・・・

安心したい。
でも怖い・・・・

 

この相反する思いが、前に進むのを止めています。

 

安心するには、がんばってないといけない。
がんばらないと安心は得られない。というような
恐怖と安心がセットになっているかもしれません。

 

その怖さ、安心感に変えて行けるんです!
自分を諦めないで! (真矢みき風)

 

ではまた~

 

株式会社ユアエクセレンス   

 

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