こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。
週末はポカポカ陽気で
とっても暖かい日でしたね。
私は、大阪でハイパートレーニングコースの
講座でした。
最近はビデオ学習など増えているのですが
自分の動画を見るたびに
オレ、痩せないといけない
オレ、顔パンパンや
オレ、浮腫んでる～と
(・´з`・)
大鶴社長、スクリーンの前で叫んでいますｗｗ
最近、社長YouTubeでユーチューバー
デビューしました！！！！
濃くて面白い心理のお話をしています！
ぜひ、チャンネル登録を✨
もういい！は何のサイン？
さてさて、今日のお話です。
もういい・・という口癖ありませんか？
会話の途中とかに、自分の想いや伝わらないともういい。
なにかやってほしい事があったのに
やってくれなかったらもういい。
頼んでいた仕事を、やっていなかったらもういい。
この、もういい・・・の後に続くのは
もういい。自分でやる
もういい。もう頼まない。
もういい。どうせこうだよね・・・・ と
人それぞれだとは思うのですが。
わたしは、もういい。自分でやる。でした・・
もう諦めました。
もう期待しません。
多分、こんな気持ちだったと思います。
でもね、ただその時の想いが上手く伝わらなかった。と
いうだけ・・・相手にも上手く伝わってなかっただけ
それなのに、全てを諦めるように もういい！
その後に、何かアクションも起こさずにもういい。
そうやって、バッサリ切り捨てるようなことを
していました。
その後、相手が歩み寄ってくれていても
こちらはシャッター下ろしているので、心を開かない。
自分の気持ちはわかってほしいのに、
相手の気持ちは聞こうとしない。
書いていてトホホですね(￣□￣;)!!
ほら、どうせわたしの想いは伝わらない。
ほら、どうせわかってもらえない。
ほら、どうせ・・・・・
こんな気持ちを怒りに変えて、シャッターを下ろしてしまう。
これ、感情のすり替えっていうんです。
そして、全てを抱えこんでしまって苦しくなって
なんで、わたしだけこんな目に合わなきゃいけないの？
怒りと悲しみがごちゃごちゃになってしまう。
でも、シャッター下ろしたもんだから、どうしていいかわからない。
なので、結果的に人を避けて一人になってしまう。
これ、繰り返していたかもしれません。(￣□￣;)!!
人は最初から諦めるってことないんですよね。
赤ちゃんが、歩くの諦めたりしないじゃないですか。
頑張っても叶わなかったりという過程を通過した結果
諦めるという選択をするんですよね。
求めても応えてもらえない悲しさを知っているから・・・
そのサインを出しているんですよね。
自分の目の前にいる人のその奥に
受けいれてくれなかった誰かの面影を自分で置いているんです。
そうです。自分でなのです。
過去のしてもらえなかったことを数えるように
ほら、やっぱりね・・・と
その回数を数える作業をしているんです。
先日も実はあったんですよ・・・・・・
組長じゃなかった、大鶴社長と話している時に
「ますみ～※△〇□～※△〇□～！！！！」と言われたので
こっちはこっちも言い分があるから
「そうはいいます けど・・・・・・・・・」
言い切る前に
「※△〇□～！！！！※△〇□～！！！」って
その瞬間心の中で
「もういい！！！！！ こんにゃろー！」って
全部飲み込んだんですよね。
もう無理だ！もうやってらんねーって
もう全部一人でやってやるわ！って・・
クッソぉーって。。。呪ってやるぅ～ｗｗｗｗ
でもね、あとからどんどん
なんで？なんでわかってくれないの？と
→そもそも何も言うてないやんけ！！って話なんです。
それってね、何にも解決しないんですよ・・・・・
相手に伝えないと、自分の気持ちは伝わらないんです。
諦めても、何も伝わらないし変わらないんです。
そこで、拒否されるのが怖い。
どうせ、伝わらない。
どうせ、わかってもらえない。
そんな風に感じてしまう場合は
その心の癖にフォーカスすると良いかもしれません。
もういい！の心の裏には
寂しい・悔しい
ナントも表現できない悲しみと怒りが混ざった感情
それが湧いてきた時、泣き足りていないサインなんです。
エイヤー！で頑張ってきたんですよね。
でも、もうその頑張りは必要ないと思います。
本当は分かってもらいたかった。という
自分の気持ちを大切にすることが幸せに繋がる第一歩です。
ですが、その気持ちを表現する事が怖い人が大半。
その恐怖を癒して、幸せを手にしましょう！
切り捨てることは解決ではないんです。
ちゃんと向き合うことで解決できるんです！
※後日きちんと自分の気持ちは改めて伝えました！
そしたら、スッキリしました。
いつもの、社長と秘書に戻りましたｗｗｗｗ
今年の私の目標は組長とマジ喧嘩する事ですｗｗ
喧嘩しても壊れないを証明したいと思いますｗｗｗ
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