こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

 

 

 

 

週末はポカポカ陽気で
とっても暖かい日でしたね。

 

私は、大阪でハイパートレーニングコースの
講座でした。
最近はビデオ学習など増えているのですが
自分の動画を見るたびに

 

オレ、痩せないといけない
オレ、顔パンパンや
オレ、浮腫んでる~
(・´з`・)
大鶴社長、スクリーンの前で叫んでいますww

 

最近、社長YouTubeでユーチューバー
デビューしました!!!!

 

濃くて面白い心理のお話をしています!
ぜひ、チャンネル登録を✨

 

 

もういい!は何のサイン?

 

さてさて、今日のお話です。

もういい・・という口癖ありませんか?

 

会話の途中とかに、自分の想いや伝わらないともういい。
なにかやってほしい事があったのに
やってくれなかったらもういい。
頼んでいた仕事を、やっていなかったらもういい。

 

 

この、もういい・・・の後に続くのは

もういい。自分でやる

もういい。もう頼まない。

もういい。どうせこうだよね・・・・ と

 

 

人それぞれだとは思うのですが。
わたしは、もういい。自分でやる。でした・・

 

 

 

このもういい。の言葉が出た時は

もう諦めました。

もう期待しません。

多分、こんな気持ちだったと思います。

 

 

 

でもね、ただその時の想いが上手く伝わらなかった。と
いうだけ・・・相手にも上手く伝わってなかっただけ
それなのに、全てを諦めるように もういい!
その後に、何かアクションも起こさずにもういい。
そうやって、バッサリ切り捨てるようなことを
していました。

 

 

その後、相手が歩み寄ってくれていても
こちらはシャッター下ろしているので、心を開かない。
自分の気持ちはわかってほしいのに、
相手の気持ちは聞こうとしない。
書いていてトホホですね( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

ほら、どうせわたしの想いは伝わらない。

ほら、どうせわかってもらえない。

ほら、どうせ・・・・・

 

 

こんな気持ちを怒りに変えて、シャッターを下ろしてしまう。
これ、感情のすり替えっていうんです。

 

 

 

そして、全てを抱えこんでしまって苦しくなって
なんで、わたしだけこんな目に合わなきゃいけないの?
怒りと悲しみがごちゃごちゃになってしまう。
でも、シャッター下ろしたもんだから、どうしていいかわからない。

 

 

なので、結果的に人を避けて一人になってしまう。
これ、繰り返していたかもしれません。( ̄□ ̄;)!!

 

 

 

人は最初から諦めるってことないんですよね。
赤ちゃんが、歩くの諦めたりしないじゃないですか。
頑張っても叶わなかったりという過程を通過した結果
諦めるという選択をするんですよね。

 

 

求めても応えてもらえない悲しさを知っているから・・・

 

そのサインを出しているんですよね。

 

 

自分の目の前にいる人のその奥に
受けいれてくれなかった誰かの面影を自分で置いているんです。

 

そうです。自分でなのです。

 

 

過去のしてもらえなかったことを数えるように
ほら、やっぱりね・・・
その回数を数える作業をしているんです。

 

 

先日も実はあったんですよ・・・・・・
組長じゃなかった、大鶴社長と話している時に
「ますみ~※△〇□~※△〇□~!!!!」と言われたので

 

こっちはこっちも言い分があるから
「そうはいいます  けど・・・・・・・・・」

 

言い切る前に
「※△〇□~!!!!※△〇□~!!!」って

 

 

その瞬間心の中で
「もういい!!!!! こんにゃろー!」って
全部飲み込んだんですよね。

 

 

もう無理だ!もうやってらんねーって
もう全部一人でやってやるわ!って・・

クッソぉーって。。。呪ってやるぅ~wwww

 

 

でもね、あとからどんどん
なんで?なんでわかってくれないの?
→そもそも何も言うてないやんけ!!って話なんです。

 

 

それってね、何にも解決しないんですよ・・・・・

 

 

相手に伝えないと、自分の気持ちは伝わらないんです。
諦めても、何も伝わらないし変わらないんです。

 

そこで、拒否されるのが怖い。

どうせ、伝わらない。

どうせ、わかってもらえない。

 

 

そんな風に感じてしまう場合は
その心の癖にフォーカスすると良いかもしれません。

 

 

もういい!の心の裏には

 

寂しい・悔しい
ナントも表現できない悲しみと怒りが混ざった感情

 

それが湧いてきた時、泣き足りていないサインなんです。

 

 

エイヤー!で頑張ってきたんですよね。
でも、もうその頑張りは必要ないと思います。

 

本当は分かってもらいたかった。という
自分の気持ちを大切にすることが幸せに繋がる第一歩です。

 

ですが、その気持ちを表現する事が怖い人が大半。
その恐怖を癒して、幸せを手にしましょう!
切り捨てることは解決ではないんです。

 


ちゃんと向き合うことで解決できるんです!

 

 

※後日きちんと自分の気持ちは改めて伝えました!
そしたら、スッキリしました。
いつもの、社長と秘書に戻りましたwwww

 

今年の私の目標は組長とマジ喧嘩する事ですww
喧嘩しても壊れないを証明したいと思いますwww

 

 

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