こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。
今日は、先日の暑さとうって変わって曇り空・・・
あぁ、梅雨がくるな～という天気ですね。
来月はお休みの日に鎌倉にアジサイを見に行こうかな(^-^)と
思っています。
東京に来て、実は引きこもりなんです。
どこに行くにも人！人！人！！！！
車社会で生きてきたわたしには辛い現実です。ｗｗｗ
ですが、せっかく関東に引っ越してきたんだから
楽しまないとソンですよね！
勝手に抱えて我慢していたのは自分
今日のテーマは
「仕事を抱えていっぱい！いっぱい！どうしたらいいの？」
これ、昔の私です。
あれもこれも仕事を抱えて、いつもテンパっていました。
でもね・・・
当時は問題だと思っていなかったんですｗｗ (;´Д｀)
２０代前半仕事に精を出していた頃のわたし。
そんなわたしは、いつもいつも仕事を抱える癖がありました。
グループやチームで分担してする仕事も自分で抱えていました。(・・；)
別にリーダーでもなんでもないのに・・・・・ｗｗ
↑ ただのでしゃばり？！
そんなある日の事
いろいろなイベントが重なってしまい、自分の手が
回らない状況になったんですね。
その時、わたしが起こした行動は・・・
いきなりキレ始めたんですヽ(`Д´)ノ
もういい加減にして！！！ (# ﾟДﾟ) ﾑｯｶｰ
なんなの・・みんな。
なんでわたしばっかりこんなに忙しいの！
誰もなんで何も言ってくれないの！
ぎゃははは～と楽しそうに会話していた周りのみんなは
一瞬にしてシーン・・・・・・・・・
そして、ある男の人がこう言ったんです。
手伝うよって言っても、仕事振らなかったのは
お前なんじゃないか？？
それを言われたわたしは、顔から火が出るほど恥ずかしく
そして、心の中で何て言っていたと思います？？
だって・・・・
だって・・・・
だって・・・・
あなた達に任せたら、変なのになるじゃないの。
わたし、ひどっ！！！
↑自分で思う (;´Д｀)
さて、私が仕事を抱えていた理由が見えてきましたね。
人に任せられない
この出来事を読むと、そう見えますよね？
ですが、任せられない理由にはもう１段階深い理由があったんですよ。(;´Д`)ノ
それは・・・・
そもそも人を信用していないことでした。
その証拠に
あなた達に任せたら、変なのになるじゃないの。
↑めっちゃひどいことゆーとる！決めけとる(´Д⊂ヽ
そうです。相手のことを信頼していませんでした。
自分がやったほうが、早い！とか・・・
自分の方がいい考えがある！とか・・・
ものすごく、相手に対して否定的なのが分かりますよね。
(((( ;°Д°))))
一緒に仕事をしてきた仲間であり
これからも一緒に仕事をしていく仲間なのに。
わたしは、人を信用しない！とどこかで心に誓っていたのです。
思い返せば・・・
・いつも何かにつけて自分のせいにされていた
・お前がちゃんとしていないから！
・最後に尻拭いをさせられてきた
・人に頼るな！強くいろ！と言われていた
・頼っていいよ～と言われて頼ると嫌な顔をされた
こんなことが幼少期からあったんです。
そうすると、どうでしょうか？
一人で頑張ることを選んでしまいませんか？
全部、我慢して自分でやる！を選んでしまいます。
そして、
どうせ人は・・・・・・
どうせ人は助けてくれない。
どうせ、みんな裏切る
どうせ、みんな自分の事しか考えていないんだ
どうせ・・・・・
どうせ・・・・・
頭と心の中は、 「どうせ・・・・」のオンパレード
挙句の果てに、仕事振らなかったのはお前なじんゃないか？？
そんな事を言われた日には・・・(# ﾟДﾟ) ﾑｯｶｰ
だって・・
という言葉で、自分を正当化しようとしてわたしは、悪くない！と
あなた達がちゃんとしないから！と・・おもいっきり、人のせいにしていたんです。( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
その結果、どんどん人間関係が悪化するばかり・・・・ですよね。
もしかして、最終的に孤独になっていたかも。
自分の事を正当化しているからこそ、謝ることもできない。
でも、仕事もいっぱいいっぱい・・・・
でも、仕事を任せるのが怖い。
頭と心はグチャグチャでした。
そして、仕事を抱えてしまう。
ひとりで我慢して抱えてしまう。
更に、それだけが問題ではないですよね。((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
・いきなりキレしてしまう。
・人間関係が悪くなる
・人に頼みごとができなくなる
・素直になれない
１つのことで悩んでいたはずなのに、いろいろなモノまで問題化してしまったんです。
本当に相手を信頼する事が怖かったんです。
裏切られる事
責任を押し付けられること
どうせ、嫌な顔をされるに違いない
そんな思い込みが、結果的に仕事を抱える癖につながっていたんですよ・・・
この思い込みが現実化するはずだと信じていたからこそ、
自分を守る為に頑なに人を信じようとしませんでした。
そうなんです。そうやって、自分を守っていたんです。
ですが、残念ながら・・・・
ますます人を信頼できなくなっていったんですね。
(つД`)ノ オーマイガー
本当は
協力してやりたい
守ってもらいたい
助けてもらいたい
そう思っていたのに、裏切られることばかり考えて人を信じようとしていませんでした。
人が信じられないと、素直にもなれないのね。(((( ;°Д°))))
あとね、無駄に我慢してしまいます。
さて、その後わたしはどうなったのでしょうか・・・
今のわたしですが、
仕事を抱えることも無くなりました。
人と協力して１つの事を仕上げる。
お願いする事もできるようになった。
そして、ミスはみんなでカバーする。
仕事に対する姿勢だけではなく、人間関係も変わってきました。
それは、相手を信頼して任せることができるようになったからです。
相手信頼するのが怖い。
怖い裏切られるのが怖い。
我慢してしょい込んでしまう。
その怖さが何なのか？
どうしてそう感じるようになったのか？
その怖さをしっかり見て、感じていったから・・・・
そもそも、そんな事考えた事がなかったので、
自分が怖いと思っていた事にもビックリヽ(;´Д｀)ノ
まさか？？？∑(ﾟДﾟ)でしたよ。
怖さに向き合うことは、怖いと思います。
仕事を抱える癖だけが解消されたのではなく
誰かと協力したり、助け合ったりと
人の温かさも受け取ることができますよ。
我慢してしまうことって、いろいろな問題を生んでしまいます。
我慢をやめて、仕事も恋愛も人間関係も！
花開かせませんか？
・自分のことを大切にする
・自分を優先する
・リラックスできるようになる
・しなくてもいい我慢をやめられる
・ひとりでがんばる必要がなくなる
・自分の意志をもつことができる
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