仕事を抱える癖をなんとかしたい!

こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

 

 

今日は、先日の暑さとうって変わって曇り空・・・
あぁ、梅雨がくるな~という天気ですね。

来月はお休みの日に鎌倉にアジサイを見に行こうかな(^-^)と
思っています。

 

東京に来て、実は引きこもりなんです。
どこに行くにも人!人!人!!!!
車社会で生きてきたわたしには辛い現実です。www

 

 

ですが、せっかく関東に引っ越してきたんだから
楽しまないとソンですよね!

勝手に抱えて我慢していたのは自分

今日のテーマは

「仕事を抱えていっぱい!いっぱい!どうしたらいいの?」

 

これ、昔の私です。
あれもこれも仕事を抱えて、いつもテンパっていました。

 

でもね・・・
当時は問題だと思っていなかったんですww (;´Д`)

 

 

20代前半仕事に精を出していた頃のわたし。
そんなわたしは、いつもいつも仕事を抱える癖がありました。

 

 

グループやチームで分担してする仕事も自分で抱えていました。(・・;)
別にリーダーでもなんでもないのに・・・・・ww
↑ ただのでしゃばり?!

 

 

そんなある日の事
いろいろなイベントが重なってしまい、自分の手が
回らない状況になったんですね。

 

 

その時、わたしが起こした行動は・・・

 

 

 

いきなりキレ始めたんですヽ(`Д´)ノ

 

 

 

もういい加減にして!!! (# ゚Д゚) ムッカー
なんなの・・みんな。
なんでわたしばっかりこんなに忙しいの!
誰もなんで何も言ってくれないの!

 

 

ぎゃははは~と楽しそうに会話していた周りのみんなは
一瞬にしてシーン・・・・・・・・・
そして、ある男の人がこう言ったんです。

 

 

 

手伝うよって言っても、仕事振らなかったのは
お前なんじゃないか??

 

 

それを言われたわたしは、顔から火が出るほど恥ずかしく

 

そして、心の中で何て言っていたと思います??

 

 

 

 

だって・・・・

だって・・・・

だって・・・・

あなた達に任せたら、変なのになるじゃないの。

 

 

 

わたし、ひどっ!!!
↑自分で思う (;´Д`)

 

 

 

さて、私が仕事を抱えていた理由が見えてきましたね。

 

 

人に任せられない

 

この出来事を読むと、そう見えますよね?
ですが、任せられない理由にはもう1段階深い理由があったんですよ。(;´Д`)ノ

 

 

それは・・・・

 

 

そもそも人を信用していないことでした。

 

 

 

その証拠に
あなた達に任せたら、変なのになるじゃないの。
↑めっちゃひどいことゆーとる!決めけとる(´Д⊂ヽ

 

 

そうです。相手のことを信頼していませんでした。

 

自分がやったほうが、早い!とか・・・
自分の方がいい考えがある!とか・・・

ものすごく、相手に対して否定的なのが分かりますよね。
(((( ;°Д°))))

 

 

一緒に仕事をしてきた仲間であり
これからも一緒に仕事をしていく仲間なのに。
わたしは、人を信用しない!とどこかで心に誓っていたのです。

 

 

思い返せば・・・

 

 

・いつも何かにつけて自分のせいにされていた

・お前がちゃんとしていないから!

・最後に尻拭いをさせられてきた

・人に頼るな!強くいろ!と言われていた

・頼っていいよ~と言われて頼ると嫌な顔をされた

 

 

こんなことが幼少期からあったんです。
そうすると、どうでしょうか?

 

一人で頑張ることを選んでしまいませんか?
全部、我慢して自分でやる!を選んでしまいます。

 

 

そして、

 

どうせ人は・・・・・・

どうせ人は助けてくれない。

どうせ、みんな裏切る

どうせ、みんな自分の事しか考えていないんだ

どうせ・・・・・

どうせ・・・・・

 

 

 

頭と心の中は、 「どうせ・・・・」のオンパレード

 

挙句の果てに、仕事振らなかったのはお前なじんゃないか??

 

そんな事を言われた日には・・・(# ゚Д゚) ムッカー

 

 

 

 

だって・・

 

という言葉で、自分を正当化しようとしてわたしは、悪くない!
あなた達がちゃんとしないから!と・・おもいっきり、人のせいにしていたんです。( ゚∀゚; )タラー

 

 

 

その結果、どんどん人間関係が悪化するばかり・・・・ですよね。
もしかして、最終的に孤独になっていたかも。

 

自分の事を正当化しているからこそ、謝ることもできない。

でも、仕事もいっぱいいっぱい・・・・

でも、仕事を任せるのが怖い。

頭と心はグチャグチャでした。

 

 

 

そして、仕事を抱えてしまう。
ひとりで我慢して抱えてしまう。

 

更に、それだけが問題ではないですよね。((((((ノ゚⊿゚)ノ

 

 

・いきなりキレしてしまう。

・人間関係が悪くなる

・人に頼みごとができなくなる

・素直になれない

 

1つのことで悩んでいたはずなのに、いろいろなモノまで問題化してしまったんです。

 

 

 

 

本当に相手を信頼する事が怖かったんです。

裏切られる事
責任を押し付けられること
どうせ、嫌な顔をされるに違いない

そんな思い込みが、結果的に仕事を抱える癖につながっていたんですよ・・・

 

 

この思い込みが現実化するはずだと信じていたからこそ、
自分を守る為に頑なに人を信じようとしませんでした。

 

 

そうなんです。そうやって、自分を守っていたんです。

ですが、残念ながら・・・・

ますます人を信頼できなくなっていったんですね。
(つД`)ノ オーマイガー

 

 

 

本当は

協力してやりたい

守ってもらいたい

助けてもらいたい

 

 

そう思っていたのに、裏切られることばかり考えて人を信じようとしていませんでした。
人が信じられないと、素直にもなれないのね。(((( ;°Д°))))
あとね、無駄に我慢してしまいます。

 

 

 

 

さて、その後わたしはどうなったのでしょうか・・・
今のわたしですが、

 

仕事を抱えることも無くなりました。

人と協力して1つの事を仕上げる。

お願いする事もできるようになった。

そして、ミスはみんなでカバーする。

 

 

仕事に対する姿勢だけではなく、人間関係も変わってきました。

 

それは、相手を信頼して任せることができるようになったからです。

 

相手信頼するのが怖い。
怖い裏切られるのが怖い。
我慢してしょい込んでしまう。

 

その怖さが何なのか?
どうしてそう感じるようになったのか?
その怖さをしっかり見て、感じていったから・・・・

 

そもそも、そんな事考えた事がなかったので、
自分が怖いと思っていた事にもビックリヽ(;´Д`)ノ
まさか???∑(゚Д゚)でしたよ。

 

 

怖さに向き合うことは、怖いと思います。
仕事を抱える癖だけが解消されたのではなく
誰かと協力したり、助け合ったりと
人の温かさも受け取ることができますよ。

 

 

我慢してしまうことって、いろいろな問題を生んでしまいます。

 

 

 

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