悩みを一人で抱えこむ
こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。
いよいよ、関東も梅雨入りに入りましたね！
涼しいのに、湿度が高い状態は熱中症になる可能性大！だそうです。
夏の時期よりも、梅雨時期のほうがきをつけないといけないですね (´Д｀)
さて、先日鎌倉に遊びに行ってきました！
明月院がオススメだと聞いて行ってきたんですが
すごい人と、土砂降りの雨・・・ (´Д｀)
まぁ、アジサイは雨が似合いますからね。
来週辺りが満開かな～と思います。
雨だったけど、とっても楽しめた休日でした。
ひとりで乗り越えられないならみんなで・・・
今日のテーマは
「悩みを一人で抱え込む」
悩みを誰にも相談できずに、一人で抱え込んでしまう人は
ズバリこんな人です！
・真面目
・正義感が強い
・人の目が気になる
・弱音を吐けない
「自分の悩みや問題は、自分ひとりで解決しなければいけない」と
責任感が強すぎるので、他人の手を煩わせることや、
他人の時間や労力を奪うことに強い罪悪感を感じる人が多いんですね。
なので、仕事で他人の手を借りることが必要な場面が出ても、
自分ひとりでどうにか対処しようとする方法ばかり模索し、
精神的に追い込まれやすいので、悩みが尽きずに
いつもしんどい状態が続いてしまいますよね。 (´Д｀)
なので、いつも「孤独」の気持ちが身体中に充満していて
人の気持ちが入るスペースもありません。
人の気持ちが入るスペースがないということは
人や周りをみるスペースも余裕もなく自分の世界に浸りがち
その自分の世界の中で悩みの解決方法を探して、
どうにかしようと奮闘してがんばっていても、
その悩みまた繰り返されたりしていませんか？
だって、人は自分の思い込みの世界で生きているから・・・・
場所が変わっても、外のものを取り入れなければ
何も変わらないのと同じです。
ある意味、 「だからそうなんだ！」という
「アハ体験」をする事って自分の世界観を広げることに繋がるんです。
アハ体験 → ひらめき、または「何かに気づいたこと」を感じる体験のこと。
リトリーブサイコセラピーってこのアハ体験の連続です。
このリトリーブサイコセラピーに触れる事が出来るのは・・・
・個人セッション
・１DAYワークショップセミナー
・リトリーブサイコセラピーのコース
と様々あるのですが
今日はコースに参加する醍醐味を紹介したいと思います。
１コースは大体１８名弱で行います。
カズさんが一人一人のことをしっかりと把握する為です。
そして、４．５人のアシスタントが常時しております。
この１つのチームというものを大切にしております。
１DAYワークショップではマシンガントークですが、
６日間かけてじっくりカズさんがお話します。
そして、この６日間で学ぶ内容は思考で理解できる部分がとても大きいです。
現在はビデオ学習も行うようになって
繰り返し自分で自由に学習できる時間もありますよ！
人は、頭で理解したい！って思うじゃないですが・・・汗
ワークやセッションで出てきた感情や感覚が
これ？！さっきカズさんの言っていた事じゃないですか！とより、腑に落ちるんですね。
→ これが、アハ体験！
そして、リトリーブサイコセラピーはご存知の通り感情や感覚を扱います。
そして、今まで自分の中に抑圧してきた感情を少しづつ解放していくセラピーです。
心理カウンセラーさんとはここが違います！
正直、泣いたり・怒ったり・絶望に打ちひしがれること多々あります。
そんな自分を他人に見せてきたことがない人達には
自分の感情を出すことも怖いのに、それを他人の前で
見せる事はもっと怖い事だと思うのです。
でも、本当はみんな自分を受け入れてもらいたい。
そんな思いが心の中にあるんです。
わたしも、そうでした… (´Д｀)
こんな自分は嫌われてしまうんじゃないか
怒ってしまう事はいけない事なんじゃないか
弱い自分なんて生きていけないんじゃないか
そう思うと、どんどん自分を抑圧していく事になります。
そして、受け入れてもらう。という事は
一人で、もがいて悩んでもどうする事もできない事だからです。
人に受け入れてもらうには、人がいなければできないことなんです。
一人でがんばることって、限界があります。
リトリーブサイコセラピーは、一人一人が
抱えている問題は、それぞれですが。
「繋がること」を大切にしています。
人と繋がるには、人がいないとできません。
一人で乗り越えようとがんばってきた人は
きっと、もう限界だ・・と感じてここに来られる方も
たくさんいらっしゃいます。
講座を受けてくださった、受講生さんからのメッセージを一部掲載
セッションの中でも、いつも受講生ひとりひとりのことを真剣に考え、
正面から向き合い、 大切にしてくれていることが痛いほど伝わって来ました。
こんなに素晴らしいチームに出会えたことが幸せです。
最終日の最後のワークで、これまではことごとく拒絶し続けてきた、
人のあたたかさとつながりの感覚を感じ、受け取る許可が下りた自分にびっくり！です。
この安心感を少しずつ育てて行けば、
さらに深く自分と向き合う怖さを乗り越える力になってくれると信じます。
自分のことのように受け止め考えてくれるカズさん、アシ スタントスタッフさんがいます。
どんなに小さな変化も見逃さないでいてくれる、その安心感は、感じたことのないものでした。
自分しか自分をかえられない。
変わらない方が楽だから逃げることを選ぶ人も いると思います。
私がそうでした。 でも逃げていてもおわらない。
むしろ大きな問題となる前に、向かい合うことを自ら選ぶのであれば、
カズさん はじめスタッフのみなさんほど私は心強いかたはいないと思っています。
受講生のみなさん、 ここまで深く学べたのは、信頼 できる場の雰囲気、
みなさまの後押しがあったおかげだと実感しています。 仲間っているんだな、
仲間っていいなぁ、と実感できました。 ありがとうございました！！
そしてこれからもよろしくお願いします！！
今期はどんな繋がりがうまれるか楽しみです！
１０日間、どうぞよろしくお願い致します。
いよいよ大阪基礎コーススタート！
令和元年一発目！
大阪基礎コース募集開始です
9月14日からスタートです。
現在、受講中のみなさんからも癒しが進んでいます。
・大きな癒しがありました
・ここで話を聞いてもらって楽になっています
・怖かったけど、行動に移せました！
・ストンと腑に落ちることばかりです。
【札幌】カズ姐さん１DAYセミナー開催！
6月13日（木） 札幌市内にて
カズ姐さんの１DAYセミナーを開催します！
追記：6月30日（日） 大阪市内開催決定！
やりたいことがある、好きなことがある、
でもいつまでも現実にならない、どうやったら自分の想い通りの現実を手に入れられるの？
想いはあるけどいつまでたっても現実にならない、
どうやって現実化して自分らしい幸せを手にすることができるのか？
わからない。。ではいったいどうすればいいの？？？
そんな疑問にお答えして今回はどのようにして「思いを現実化していくか？」と
いうテーマに絞って、みなさんに「現実化の方法」を詳しくお話ししていきます。
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