こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

 

 

みなさーん！熱中症には気を付けてくださいね。(゜_゜)
→急に何を言い出すかｗｗ

 

昨日はお休みで、のんびり自宅で掃除や洗濯をしていたのですが
お昼過ぎから頭痛・・・・・
頭痛薬を飲んでも全然治らないのでどうしたもんか？と
思っていたら、熱中症でした。

 

好きってなに？

 

 

 

 

自分で知っていますか？

 

私は、Disneyが大好きだし、洋服も大好き。
安室ちゃんも好きだし、仕事も好きですｗｗｗ

 

 

さて、こうやってこれが好き！と言えるものがない人。
そんな人はもしかして・・・・・・
選んだものを否定されてきた人かもしれません。

 

 

 

・自分で選んだものを否定された
・自由にしていいよ！と言われて自由にしたら怒られた
・自分だけ楽しんだら、親に嫌味を言われた
・自分だけ楽しんだら、親が悲しそうにしていた
・好きなものを選ばせてもらえなかった
・言われたことに従うしかなかった

 

こんな経験をしてきたら、きっと選べません。
むしろ・・・

 

危険を回避する選び方になると思うんです。
例えば・・・

 

 

・これだと否定されない
・これなら怒られない

 

 

自分にとって不利な状況をさける選択です。
そして、それを自分の好きだと思い込む努力もしてきたかもしれませんね。

 

それって、本当に好きなのも？

 

きっとこれなら怒られないという危険回避の選択をしてきた人は
自分の本当の好きがわからないのは、仕方がないのだと思います。

 

 

 

自分の好きなものや、自分の好きなことを否定されるって
とて悲しいことですよね。

 

 

 

・自分の選んだものはみんなと違う
・自分の選んだものは変なもの
・自分の選んだものはダメなもの

 

 

自分で選ぶ→自分の意志（自分の気持ち）を
否定され続けると「自分はダメな人間なんだ」というところに
行きついてしまう人もいます。

 

 

この自分はダメなんだ。という無価値観を感じないように
好きをあえて選ばないようにしているのかもしれません。
そして、選ばないようにするには自分の気持ちをわからなくさせて
これなら、否定されることはない。という安全なものを選んでいるかも・・・

 

 

安全なものを選んでいれば、嫌な事はないかもしれません。
だからと言って
好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡　って心から感じることはないんじゃないかな・・・と思うんですよ。

 

 

だから、無理矢理自分の好きを探そうとして
好きを選ぶと否定される恐怖の感覚が結びついていると、選べないのは当然なんです。

 

 

好きを選ぶにはどうしたらいいの？

 

まずは、無理矢理好きを探そうとする前に！

否定される怖さ　を扱うことが第一です。

 

自分で選ぶ
好きなものを選ぶ

 

ここには、否定される怖さが感覚としてくっついている場合は
いくら行動を起こそうとしても「怖さ」が襲ってくるので
もっと怖くなってしまいます。

 

 

選んだはいいけど・・

 

 

・人の目を気にする
・人に大丈夫か確認する
・怒られないかビクビクしてしまう

 

これではまた、同じことを繰り返してしまうんです。

 

まずは、否定される感覚があることの恐怖を扱うことで

 

・自分の気持ちを大切にしていくこと
・自分が選んでもいいという許可を自分に出すこと
・否定される恐怖が薄くなる

 

自分の中の感覚や感情が変わります。
そうすると、無理矢理選ぼうとしなくても自然と選べるようになります。

 

好きって無理矢理探すものではないものですよね！　(^-^)

 

自分が心からこれがいい！という風に選べることです。

 

 

 

これから、令和という時代は自分を生きる時代と言われています。
自分を生きる時代だからこそ、自分の気持ちを大切に生きていきませんか？？

 

 

さて、そんなあなたにピッタリのセミナーが開催されます！