こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

 

 

 

 

昨日は、社長と一緒にこちらへ行ってきました。

うかい鳥山 (写真はHPからお借りしました)

 

この時期はほたる鑑賞ができるそうなのですが
毎年1月4日から予約開始!
すぐに満席になるそうです。 (゜_゜)

 

社長に、ここは東京ですか?!と何度も聞き返したくらい
とっても良い場所でした。
都心から車で1時間ほどでこんな良い場所に行けるんだな~と
自然に触れるって本当に大切です。

 

東京はビルしかない・・・・( ;∀;)
そろそろ自然が恋しくなってきた垣内です。

 

さて、昨日は はるひなたさんと 会食でした。
ひなたさんとは、先日のメディテーションライブで
少しお会いできたのですが、ゆっくりお話する機会がなく
今回、このような場を設けて頂いて本当に嬉しかったです。

 

 

ひなたさん、古谷さんありがとうございました。

 

強くなるってどんな風に?

 

 

今日のテーマはコチラ!
「本当の強い心とは?」

 

強い自分になりたい!そんな風に思ったことは
1度や2度あるのではないですか?

 

私はありましたよ~
強い自分になりたい!強くなりたい!
このフレーズ、ことあるごとに言っていました。
キャッチフレーズ化していた時期もあったかな・・・

 

 

で・・・ですね。
この強くなりたい!ということがどういうことで
強くなりたいのか?というと・・・

 

 

どんな奴が来ても、どんなことが起こっても
泣いたり・悲しんだり・落ち込んだり
そんなことは絶対にしない。

 

どんなことがあっても平然でクールに
対応できる自分でいること。

 

これが、わたしの欲しい強さでした。

 

 

ということは、わたしはとても弱かったんです。

 

嫌なことがあれば、すぐに落ち込んで・・・・・
世界が終わるくらいどん底に落ちて・・・・・・
這い上がるまでに時間がかかる。

 

毎日のようにそのことを頭で考えて・・・・
最後はずっと自分を責めていました。

 

 

だからね、何をするかというと・・・・

 

 

人の優位に立つ ことで、強くなれると思ったわけです。
これ、どちらかというと、強く というより 勝つ ですよねwww

 

その為に、いろいろな努力をしてきました。
知識を身につけることもそうですが
人より優位になる目的で、いろいろなことを頑張り続けていたんです。

 

でも、それは本来の自分ではなく
ハリボテの自分だということに気づいたのは
心理を学びだしてからでした。

 

ハリボテとは? → 見かけは立派だが、実質の伴わないことやもの

 

そうなんです。外側ばかりを強くしようと頑張っていて
実は中身は何も変わっていないまま。

 

今度はモアイ像になりたい?

 

むしろ、外側の強さを作っているのに
自分が弱いことに直面すると「今までの自分は何だったんだ~!」
更に落ち込むわけです。

 

そしてここに戻るのです。
「やっぱり私は弱いんだ。やっぱり私はどうしようもない人間だ」
結局、ここに戻ってきてもっと苦しくなっていました。

 

そして、今度はどうしたのか?というと・・・
動じない自分になればいいと思い。

 

「何があっても動揺しない自分」これを頑張りました。

目指せ!モアイ像

 

これ、実は多くの人が願うことなんです。
私も願ったように、クライアントさんでも多くいます。

 

何を言われても、どんなことをされても
怒らないように、泣かないようにしてください。
→ 極端にいうとこんな感じ。 うん、モアイ像になりたいのね。

 

それが、心が強いことだと思っているんです。
心が強いっていうよりも・・・・・
何も感じないという方が正解かもしれません。

 

 

でも、人は感情でできている!(エゴもあるといわれている)

 

 

食べたいものを食べたいのは、美味しいという感情があるから
行きたい場所に行きたいと思うのは、楽しいという感情があるから
感動して涙が出るのは、嬉しいという感情があるから

 

行動を起こす元は、感情です。
それをなくすことは、行動も止めることに繋がります。

 

では、それが本当に心が強いことなんでしょうか?

 

 

心のレジリエンスを強くしよう

 

レジリエンスとは? → 直訳すると 「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」

そう、心が強いって「回復力」があるかどうか・・・・

 

 

正直、嫌なことはある。
うん・・嫌な人もいる。
心無い言葉に一喜一憂する日もある。
上手くできない自分に「情けない」と感じる日もある。

 

そう、そんな日が全く来ないことを願うのではなく・・・
落ち込む自分を感じないようにするのではなく・・・・

 

そこから這い上がる力「レジリエンス」が心の強さなんです。

 

その心の強さとは?どうしたらいいの?
みんなが喉から手が出るほど欲しい「心の強さ」

今日もカズさんが、笑顔で語ります ✨

 

コチラから視聴できますよ ↓↓↓

 

 

 

【大阪】カズ姐さん1DAYセミナー開催!

 

カズ姐さんの1DAYセミナーを開催します!
6月30日(日) 大阪市内開催決定!

 

カズ姐さんの深くて面白い心理学

こちら緊急企画で、オンラインでも募集を開始しました!
オンライン希望の方はオンライン希望とお書きくださいね。

 

いま、旬の話題を心理とどう関係しているのか?を
カズさんのトークでおもしろ可笑しく!お話しますよ!!

 

その他にも、いま問題となっている「中高年の引きこもり」についても
たくさんお話しするそうです!!!

 

いよいよ大阪基礎コーススタート!

 

令和元年一発目!
大阪基礎コース募集開始です

 

9月14日からスタートです。

今まで基礎コース受講された方の感想です。

 

 

現在、受講中のみなさんからも癒しが進んでいます。
こんなリアルな声が届いています!

 

・大きな癒しがありました
・ここで話を聞いてもらって楽になっています
・怖かったけど、行動に移せました!
・ストンと腑に落ちることばかりです。
・みなさんの変化に刺激を受けています。
・癒しが進んでいるのがわかります

 

東京のコースは現在進行中なので、基礎コースは来年スタートです!
大阪近郊のみなさま、この機会にぜひ!

 

 

がんばっているのに、幸せになれないのは?どうして?

 

大阪・東京でお茶会開催です!

 

東京:7月 6日(土)  担当 ひがしさやか

大阪:7月15日(祝)  担当 古田しほ

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