こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。
個人セッションのご案内は写真をクリックしてくださいね！
お久しぶりのブログとなりました！
この１週間何をしていたのだろうか・・・と
いろいろ振り返ってみると。
山梨に桃を食べに行きましたｗｗｗ
あっ、それだけじゃなくて
今、リトリーブサイコセラピーのセラピストさん
育成にも携わっているので
その練習・勉強会の日々を過ごしていました。
そろそろ梅雨も明ける予感。
いい加減、カビが生えそうなジメジメお天気と
おさらばできると思うと嬉しいですね。
少しづつの変化
今日のテーマは「セラピーを受けると少しづつ何が変わるの？」です。
心理セラピーやカウンセリングを受ける時
今悩んでいることを「今すぐ解決したい！」「今すぐ楽になりたい！」
そんな風に感じてしまいませんか？
当然だと思います。わたしもそうでしたから・・・・(;´Д｀)
今の苦しみを取ってほしい
早く楽にしてほしいと・・・
どこかでセラピーを受けた瞬間から人生がばら色に変わる。
そんなことを期待していた大昔の自分を思い出します。
でもね、心理セラピーって魔法ではないんですよ。
ビビデバビデブーとカボチャを馬車にするテクニックなんて
心理セラピストにはありませんｗｗｗ
多分、セラピーやカウンセリングを受けに来る人の中では
問題が全て解決する事！が目的な人はほとんどだと思います。
ですが、このリトリーブサイコセラピーでは
問題を持つメリットがあることにも気づいてもらいます。
はぁ？こんなに苦しいのに問題を持つメリットってあるわけないでしょ？！と
怒りたくなる気持ちも分かりますが、実はあるんですよね。
例えば・・・
言いたい事を言えない人は嫌われるのが怖いという恐怖を抱えている人がほとんどです。
だから苦しいし、我慢している。
でも、言わないことで嫌われないというメリットがある。
このメリットが強いから今現在、言わないことを選んでいるということです。
だから、言えるようになりたい！という気持ちと、言うのが怖いという気持ちが
常に交差していて苦しいんですよね。
自分の意見を言うと嫌われるという恐怖が脳や体の中でリンクしているのです。
この恐怖を扱うことをセラピーでは行っています。
そうやって１つ１つの恐怖の感覚を解放してくことで
目の前の問題が自然と問題ではなくなることが多いです。
問題を解決するだけではなく得られるもの
先日、半年くらい前に心理セラピーを始めて受けに来てくれた
クライアントさんから１通のメールが届きました。
今日メールの整理（いつもなんかそんなことしないのに笑）
垣内さんと私のメールのやり取りが目に入ってきた
1月でしたっけ・・お会いした時より 生きる力というか簡単に言うと
自分を愛して前向きになってる気がします。
セッションをしそのあとも色々背中を押してくれて応援してくれる
出会ったこと本当に感謝しています。
自分に愛をもっと注いでいこうと思います。
そうです。
自分のことを大切にしたり、愛する力も同時に育つ事です。
私は、これが１番大切だと思っています。
生きづらさの根源には強い自己否定が関係しています。
そして、その自己否定が「ありのままの自分を愛せないこと」
どんどん深くさかのぼれば「ありのままの自分を親に愛してもらっていないこと」
この親の間で育てていく「愛着の問題」が大きく影響しています。
愛着とは？→ 人に対する信頼関係・安心感をはぐぐむこと
これが幼少期にうまく形成されないと、その後の人間関係・社会で大きな影響を受ける
人と関わることでの安心感や信頼感がないからこそ、
人との関わりの中で問題が起きてしまうんですね。
メールをくれたクライアントさんは、自分の中で安心感を育ててきたことで
出会った時よりも状況が変化したのだと思います。
モチロン、悩みや問題を解決することは人生の生きづらさが軽減されますが
更に、心に安心感を育てていくと今まで以上に人生の選択肢も増えます。
一緒に心に安心感を育てていきましょう(^-^)
さて、そんなリトリーブサイコセラピーってどんなセラピーなの？
リトリーブサイコセラピー創設者の大鶴和江の
オンラインオープンカウンセリングが８月１２日にあるんです。
しかも‼オンラインなので・・・
わざわざ東京や大阪の大都会まで来られなくても自宅で受けられますよ✨
詳細は下をスクロールしてくださいね！
カズ姐さんのオープンカウンセリング？！
自分の悩みを相談したい！
カズ姐さんに話を聞いてほしい！
カズ姐さんのカウンセリングを見たい！
そんな声がチラホラ出ていましたので、ご要望にお応えします！
※ カズさんよりコメントを頂いております！
今回はみなさんの悩みや問題について詳しくお話しを掘り下げていくことで
問題や悩みの本質に気づいていただき解決に向かって人生を進めて欲しいと思っています。
どなた様もお気軽にご参加くださいね！
※お顔は出ないように設定しますのでご安心ください。
いよいよ大阪基礎コーススタート！
令和元年一発目！
大阪基礎コース募集開始です
9月14日からスタートです。
現在、受講中のみなさんからも癒しが進んでいます。
こんなリアルな声が届いています！
一緒に心の安心感を育てていくチャンスです！
・大きな癒しがありました
・ここで話を聞いてもらって楽になっています
・怖かったけど、行動に移せました！
・ストンと腑に落ちることばかりです。
・みなさんの変化に刺激を受けています。
・癒しが進んでいるのがわかります
東京のコースは現在進行中なので、基礎コースは来年スタートです！
大阪近郊のみなさま、この機会にぜひ！
