こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

 

 

こんにちは！今日は大阪で
大阪の公認セラピスト　古田しほちんと
事務所でお互いお仕事をしています　(^-^)

 

仕事で一緒になることは、多々あるんですけどね。
朝から晩まで講座のことが多いので、、、、
実はプライベートで付き合う時間がほぼない！

 

午前中はお互いに仕事を集中して済ませて
ランチして、おしゃべりして東京に戻る予定です。

 

こういう時間もリフレッシュになるのでね
大切な時間にしております。

 

しか～も！仕事もしっかり済ませるという
罪悪感ゼロ運動でございます。

 

 

今日は悲報のお知らせ

 

先日、自分のことがわからない　というブログをUPしたのですが、今日はその続き。
↑　コチラのブログを先にご覧くださいませ。

 

そして、自分のことがわからない人に悲報ですｗ

 

 

 

いま、スマホの前でこんな顔していませんでしょうか？
えぇ、あなたの顔を想像しながら書いております。

 

 

さて、どんな悲報かというと・・・・・

「自分がわからない人は、自分ができている実感が薄いんです」

 

 

これってどういうことなのでしょうか・・・・？

 

 

自分打ち消す作業を続けてしまう

 

自分がわからない人は、自分の本音をわからなくさせるんですわよ。

 

そう、昨日書いたように自分の中にある、嫌な気持ちや欲求が出てきたら困るからです。　(-“-)

 

そうなるとね、どんなことをし続けるかというと・・・・

 

 

 

 

 

自分の本音をなかったことにする為に、あえて自分に問いかけて自分の気持ちに
疑問を持つように仕向けてしまうこともあるようです。

 

これを繰り返していくと・・・・
自分の気持ちがわからなくなって当然だと思います。

 

だって、打ち消す作業を自分でしているからです。

 

でね、更なる悲報です。ｗ

 

何かを頑張って達成したり、勉強してわかるようになったとしても、
そんな自分に疑問を抱き続けてしまうのです。

 

 

 

 

やっても、やっても自信がつかないのはコレかもしれないですね。( ;∀;)
だって、打ち消しちゃうんだもん。涙

 

そして、こう呟くんですよね。

 

合言葉は「ほら、やっぱりね・・・」

 

 

「ほら、やっぱり私はダメだ」

 

その確認作業をし続けて、し続けて・・・・・・
いつまでもし続けてしまう。
そんな果てしない無限のループ地獄に陥ってしまいます。

 

 

そして、更に追い打ちをかけるように

「私、向いてない」ここで着地させてしまうわけですよ。

 

全然喜べないゴールだよね。(;_:)

 

 

どこかで、自分の気持ちや本音に×をつけてしまう癖がある人は
幼少期から自分の気持ちを受け止めてもらえなかった経験、否定された経験があるかもしれません。
→　前回のブログにも記載しています。

 

 

その怖さがあるので、自分に対して×をつけると同時に、自分の気持ちをわからなくさせるほうが、
傷つかなくてもいい。自分にとって都合がイイと感じているのかもしれませんね。

 

だからね、どんだけ努力しても、どんだけ頑張ってたとしても
その感覚を打ち消してしまうので全く実感できないんです。

 

周りがどれだけ、誉めてくれても絶対に無意識で受け取らないんです。

 

すんごーく悲しくないですか？

 

はよ～目を覚まして！

 

 

まずはここから始めませんか？

 

最近クライアントさんに、オススメしているのは気持ちを書くノートをつけてみてください！
とお話しています。

 

誰にも見られることはありません。見せる必要もありませんｗ
ただただ、その日感じたことを書くだけなのです。

 

 

すごいことを書く必要はありません。ただただ、自分が感じた気持ちを書く。

 

これが、言語化なんですよ。
こうやって、自分の気持ちを自分が理解していく作業を少しづつやることで
あぁ、わたしってこう思っているんだな。と腑落ちていきます。

 

それを人に伝えることや、人に話すことへの抵抗感をセッションなどで取り扱う前に
まずは、自分の中でできることってあるんですよ～( *´艸｀)

 

 

ぜひ・ぜひチャレンジしてみてくださいね！

今日はここまで～！

 

いよいよ２月から東京
【東京】リトリーブ基礎コーススタートします！

学びながら、心の問題を解決してきます。
人間関係・家族問題・パートナーシップ
様々な悩みに対応しております。

 

 

 

自己肯定感を育てて生きやすくなるセミナー開催です！

 

公認セラピストによるオープンセッション
１DAYセミナーを開催します✨

担当は、ひがしさやか・藤本あ礼

 

 

リトリーブサイコセラピーは自分を取り戻すセラピーです。
大切な命の連鎖を、辛い・苦しい連鎖を終えることは
自分が自分を取り戻して、自分を生きること。

 

 

リトリーブサイコセラピーは過去の親子関係を取り扱いますが
未来クライアントさんがどう生きたいか？と未来に向ける心理セラピーです。

 

 

わたくし、垣内も東京を中心にセラピーを行っております。
地元の金沢でもセラピーを行っておりますので、北陸の方も
お気軽にお問合せ下さいね　(^-^)

 

心理セッションの受付も随時行っております！