自分を責める材料探し
こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。
昨日あたりから、東京はとっても寒いです(-“-)
１月並みの気温だとか・・・・・
昨日は近所のお風呂屋さんへ行って、
夜はカレー鍋。
心も身体もポカポカになって過ごしておりました！
さて、先日から続けて書いているブログ
私のことですぅ～と数名の方からご連絡を頂きましたｗ
で・・ここで注意なのがですね。
それを理由にまた自分を責めていませんかしら？？
なんでも自分を責める材料にする
わ・・・わたしあなたのこと責めていませんよ？ｗ
でも、これ自分のことだ～と思う人は
だから自分はダメなんだ。と結びつける人が多いような気がします。
知っています？それって妄想なんですよ。
はっ？妄想？とスマホの前でこんな顔をしていませんか？
もう一度、私のブログを読んで頂ければわかると思いますが、
「あなたがダメなんです」なんて、一言も書いていません。
この、妄想なんですがとっても怖いんですよ・・・・・
自分はダメだ・・とかいつも責められるという風に
感じている人は、心の中でこう思うわけです。
友達からLINEの返事がない → 私が嫌われているからだ
話しかけたら返事がない → 私のこと嫌いなんだ
これは、自分の中の脳内でそう認識しているだけ。
そして、妄想が好きな人はそれを人に確認しないですよね？
本当に、あなたの要領が悪いのか？
本当に、あなたが嫌いなのか？
確認しないまま、あたかもそうだろう！と思い込んでしまい
最後に ＝ 私がダメだから に着地する。
このイラストがえらくお気に入りｗ
誰も責めていないのにね・・・・・
責める材料にしているのは誰なんでしょうか・・・・・(;´Д｀)
自分の思い込みを人は証明したい
・人に嫌われないようにしたい ということは
どこかで人に嫌われていると感じているからです。
・ダメな自分を見られないようにしたい ということは
自分のことをダメだと感じているからです。
人の心は、自分の思いこみの通りに生きてしまうのです。
そして、その思い込みも頭で考えている事ではなく、心が感じている事なのです。
だからね、自分の気持ちを言語化して自分が知ることって本当に大事なんですよ！
・嫌われたくない！嫌われたくない！と叫びながら
嫌われている！嫌われている！と心で泣いているのです。
そして、昨日もお話した「 ほら・・やっぱりね」 となるのです。
ほら、やっぱりね。って自分の中で確信がないと出ない言葉ですよ。
自分の中で、そう確信しているから出る言葉です。
でもね、そういう経験をしてきたんですよね。
過去に・・・ わたしは嫌われている！という悲しい出来事があったから・・
原因を知ることは、改善の第一歩
リトリーブサイコセラピーでは
現在困っている事や、悩んでいることから
幼少期の感覚へと入っていきます。
いまこの人のことで悩んでいるのに、どうして？と思いますよね。
それは、思い込みや不安や恐怖の感覚を持った原因の種が
幼少期に隠されていることが多いからです。
人間関係の原点は、親子関係なのです。
原因は、いろいろあります。（これは一部です）
・親に暴力・暴言を振るわれた
・親が自分に関心がなかった
・ネグレクト・無視
・いい子の時だけ褒めてくれた
・お前なんていらないと言われた
・どうせ、できないと言われ続けた
・期待がずっと重かった
・いつも誰かと比較された
・しつけが厳しい
・主体性を持たせてもらえなかった
・親が子供っぽい
・両親が不仲
・親が破天荒な生き方
・自分の全てを否定された
親との関係だけが、原因ではないですが
お話を聞くと、親子関係が原因であることはほとんどです。
原因を知ることを、責める材料にするのではなく
改善できる一歩なんですよ！
ではでは～ 今日はここまで ( *´艸｀)
セッションを受けてお客様からも感想を頂いておりますので
ぜひ、コチラからどうぞ！ → お客様からの感想
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わたくし、垣内も東京を中心にセラピーを行っております。
地元の金沢でもセラピーを行っておりますので、北陸の方も
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