原因を知ることは4割解決できている！

こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

今日はお休みだー！と意気込んでおりますが
仕事大好きユアエクセレンスチームは
遊ぶ前には仕事という感覚が板についておりまして
今、自宅のデスクでパチパチとブログを書いておりますｗ

仕事用に買ったデスクが最近、物置化しておりまして(´ﾟдﾟ｀)
捨てようか・・どうしようか・・と迷っていたのですが
やはり、デスクで仕事をする習慣をつける！と決めて
今日から実行です。

これから、久しぶりに新宿方面に行こうかな～と
いつも引きこもりなので、たまにはお出かけは
とっても気分転換になります(^-^)

東京生活はもうすぐ、丸二年。
全然遊びに出かけないので、どこか良い場所があったら
教えてくださいね　(/・ω・)/

悩みの原因を知ることは4割解決ができているということ

さて、今年最初の仕事は大阪にて基礎コースの修了講座でした。

去年から3か月の短い期間で、お値段もグッと下げまして
ビデオ学習を取り入れたこの基礎コース。

10月の台風の影響もあり、1か月講座を遅らせたので
年明けにやっと修了を迎えました。

大阪基礎コース6期の皆さま
修了おめでとうございます✨

当初、この基礎コースにはスタッフとして参加する予定ではなかったのですが
初日終了後に・・・

社：ますみ来月から大阪来ることできる？

ま：え？どうしたの？なんで・・？

社：いろいろ大変なんやわ・・・・

珍しく社長がオロオロｗｗｗ

と、そんなこんなの事情を知り急遽参加しました。

さて、何が大変か？といいますと・・・・

生きづらさの原因や、悩み、問題の根底に親子問題が
隠れているのですが、ここにずっと蓋をしてきた受講生さんがとても多く
トラウマを持っている受講生さんがほとんどでした。

トラウマが強いと、脳は過去の記憶を封印します。
思い出したくないことを忘れるように、脳は処理できているからです。
でも、本当の意味で忘れたわけではなく
細胞や、筋肉に記憶を閉じ込めているだけなので何かの拍子に
吹き出すことがあります。

それが、カズさんのYouTubeやリトリーブ関連のTwitterだったと・・
そんなお話もたくさん聞きました。

気がついたら、生きづらい。
結婚もして、子供もいて世間からみたら幸せな状態なのに生きづらい
行動を変えても、また元に戻ってしまう。
自分の何が悪いのかわからない。

その原因がまさか！親子関係からだなんて！と・・・・
驚愕の事実を知り、腑に落ちた方も多かったと思います。

でも、この腑に落ちた感覚がまず解決に向かう第一歩！

カズさんもよく１DAYなどでお話しているのですが
原因やどうして生きづらいか？が分かっただけでも
解決は4割できています。と言っています。

そうです。原因がわからなければ解決の糸口だって見えないし
解決できるという希望すら湧きません。

腑に落とす作業が大切

リトリーブの基礎コースは、まず生きづらさの原因を徹底的に
腑に落とすことができるコースなのです。

講座の資料として、たくさんの動画があります。
これは、今問題と言われている愛着の問題やダブルバインド

※ダブルバインドとは？→　どちらを選んでもダメな状態

この他にもたくさんありますが、動画を自分のペースで繰り返し見られること。
これは、皆さんから動画とても良いです。と好評です。

1回目は、コレ自分のことだ～と見てセッションを受ける
そして、2回目は身体の中で腑に落ちる感覚が得られました！と
そんな感想も頂いております。

受講生様からの一部感想　～抜粋しています～

自分の内側の感情・感覚を感じるとはどういうことであるかを分からなかった私はセラピストさんの力のもと、
自分の内側に向き合い感情・感覚を感じることで悩みを作り出す根本原因に気付き、府に落ちるという感覚を味わいました。この体験によって私の心は少し楽になり意識が変わってきたように感じています。この腑に落ちるという感覚はとても重要だと思いました。そして、こうやって自分と向き合い素直に感情・感覚を感じてそこで感じるネガティブな感情を癒していくことでしか気付きは得られないし、深い所の潜在意識にも働きかけることはできないということを実感しました。これを自分一人で頑張ろうとしなくても、専門家の力を頼ることもしても良いんだということが分かりました。

この腑に落とすことが、自分の心と身体、脳（思考）が合致する感覚なのです。それが、生きづらさの原因になっている。ということが体感できると

自分の感情を閉じ込めてきた経緯。
感情とはどんなものなのか？
そして、解決に向けてどうしていけばいいのか

自分に意識が向き、脳がフル回転。
意識の変化が解決へ自然と導いてくれるのです。

ですが、ここで忘れてはいけないのが二次利得。
この二次利得とは、嫌なのに苦しいのに問題を持つメリットがあります。

メリットを持ったまま解決は現実的には難しいのです。

言いたい事を言わないでいれば、否定されることはない。
でも、言いたい事を言いたい。
でも、否定はされたくない。

これは、現実的には難しいのは相手を変えることはできないからです。

人にはそれぞれの考え・価値観・感情があり、それを他人が
コントロールはできないからです。

閉じ込めてきた感情をしっかり癒す

リトリーブサイコセラピーは
「あなたはどうしたい？」という自分主体を大切にして
解決をしていくセラピーです。

人が変わればいい
状況が変わればいい

全てを自分の思い通りにするためのセラピーではないのです。

さっきの言いたいことが言えない。ということの原因は
言いたい事を言う＝否定されるという恐怖が問題の原因だとすると
その「恐怖の感情」を取り扱い癒すことなのです。

受講生様の感想　～一部抜粋～

この生き方では苦しいと感じつつも継続することを自らが選んでいるということ、
そして私は相手が変化することを求めていたということが分かりました。
そしてこの生き方を選び続けている根底には恐怖や悲しみとセットで大きな利得を
大事に持っているということを自覚することができました。

怖さって、一人で感じ切ることはできません。
怖いから身体に閉じ込めてなかったことにしてきた。
それくらい、感情は自分の生き方も左右します。

そして、もう1つ！
リトリーブサイコセラピーは「安心安全の場所」を徹底して作っています。

幼少期得られなかった「安心安全の場所」
この心の安全基地を、受講生さんの一人一人の心の中に育てて行ける種を
スタッフ一同全力でサポートしていきます。

大阪基礎コースのみなさま

本当に、しんどい部分もたくさんあった6回の講座。
仲間を応援したり、自分も応援されたり。そして一緒に泣いたりと
心の深い傷を一人で癒そうとはせず、人との関わりの中で癒していけた
とても大切な時間だったと思います。そして、解決への1歩・・2歩と進んたみなさんの笑顔が
とても素敵でした✨
本当にありがとうございました　(*‘ω‘ *)
また皆様の素敵な笑顔に出会えることを楽しみにしています！