こんにちは。
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

 

 

今日は暑くなりそうなお天気ですね・・・

 

いよいよ夏が近づいてくるな～と感じていますが
今年はコロナの影響で夏祭りや花火大会が中止。

 

夏のイベントが何もない！というのはなんとも寂しいですね。

 

 

先日は、地元の友達とオンラインで飲み会をしました✨

 

もっと前からやればよかった～と思うくらい楽しかったです。
普段、なかなか会えないからこそ顔見て話をすることは
とっても安心感が生まれるんだなと実感しました。

 

 

愚痴を聞くことが辛いのはどうしてなのか？

 

昨日は、メルマガ会員さんに7月の先行予約受付を開始しました！

 

本当にありがたいことに、お問い合わせも増えております。
7月の先行予約で、前半部分の個人セッションは埋まってしまいました。

 

HPご覧の皆様には、後日7月の予定をUPしますので
しばらくお待ちくださいね　(^-^)

 

さて、昨日のメルマガで出したのが今日のタイトル
「グチを聞く役とゴミ箱役の違い」です。

 

このメルマガ、すごくよかったです。と感想をわざわざくださった方もいて
嬉しかったです。
なので、メルマガの内容をこちらでもシェアしたいと思います。

 

さて、愚痴を聞くこととゴミ箱役がごちゃごちゃになっている人は
人の愚痴を聞くのが苦痛な人が多いと思います。

 

 

そして、自分が苦痛だと感じているので
その愚痴を誰かに吐き出そうとしたり・・・・
もしくは自分が嫌な気持ちになるから、自分の中で溜めたりと
人によってパターンは様々かと思います。

 

 

愚痴って、全然言っていいと思うんです。私もいいますし・・・・・・
でも、愚痴を言っても何も解決しないということは忘れてはいけないと思います。

 

 

そして、言われた方も解決する必要はない。ということです。

 

 

これ、聞いたからにはどうにかしないといけないと思う人は、前のめりになってしまう傾向があると思いました。
だって、以前の私だからです。

 

 

人間ですから、誰でも不満を感じたり、イライラしたり困ったな～と思うことはありますよね。
それを誰かに聞いてもらいたい。それは、悪いことではないと思います。

 

でも、この言われた側が解決しないといけない！という気持ちになってくると、
相手の不満やイライラをどうにかしないといけない。と思ってしまって、
相手の気持ちを全て飲み込もうとしたり、怒りの矛先が自分に向くような気がして、
相手の感情をなだめようとしてしまいます。これが、ゴミ箱役というヤツです。

 

 

 

あなたの嫌な気持ちを私が処理します。ということなんですよ・・・汗
ゴミ箱というよりも、ゴミ収集車に近いかもしれないねｗ

 

 

そうなると・・・・気がついたら怒りの矛先は自分に向くことになってしまい、
最後には私が悪いんだ・・・という変な方向に行ってしまいます。

 

 

これ、1年位前に大鶴先生との間で経験しました。

 

 

そして、気づいたら私が悪いんだ・・と思いながら、
大鶴和江が悪いんだー！と怒っていましたｗｗ

 

 

でも、その時に大鶴先生は確かにイライラしていたのですが、それは私に対してではなかったんです。
それなのに、怒りの感情が怖いから多分オロオロしていたんでしょうねわたし・・・

 

そしたら、イライラに火をつけてしまい、なぜかわからないけど怒られる。というオチ

 

 

そこから、わたしこんな風に大鶴先生と仕事するのは違うな。と自問自答し続けました。

 

 

そしたら、結局相手のネガティブな気持ちを自分が処理しようとしていたことに気がついて、
自分の意見も何も言ってなかったんです。
怖かったんですよ・・大鶴和江に物申す～！！みたいでｗ

 

 

でもね、ちゃんと意見を言えばよかったんです。
だから、大鶴和江め～！って怒るのは違うんだと思い、その感情と向き合ってきました。

 

 

でね、そのあとちゃんと先生に話したんですよ。
私は、先生が決めたことは先生が責任を取ることだと分かっているし、
何を言ってもやる時はやる！っていう人だから、止めたりはしません。
でも、私は私の意見を言います。と・・・

 

 

そしたら、「前からそうせい！って言うとるやろ～」と言われる始末ｗｗ
勇気を出して言ったのに、串カツおかわりしてもいいか？って言って話が終わった・・・ｗｗ

 

 

 

なんとかしないといけない。って思っていたのは自分一人で
ずっと一人芝居をしていたわけです。

 

 

そこから、自分の意見や気持ちを伝えるようになると・・・

 

 

 

あれ？あれれれれ？

 

 

先生がイライラしていても、自分が悪い。という感覚にはならなくなったし、
イライラをなだめようともしなくなったので、あぁ、なんか嫌な事あったんだな～と思って、
何かあったら話してくるだろう。と前のめりにならなくなりました。

 

 

そして、先生自身も自分のことを私に解決してほしいなんて、思っていない現実もちゃんと見えたんですね。

 

だって、会社のことはちゃんと相談という形で話してきてくれるからです。

 

 

今では私も先生に愚痴りますｗ　でも先生に解決してもらおうなんて思っていません。
そもそも、先生もそんな気も全くないので、「せやなー」の一言で終わりますｗ
でも、私の中では話は聞いてもらった。という感覚だけはありますし、
結局それを解決するのは自分だと思っています。

 

どうしても困ってしまうことは相談。という形で、これをこうしたいのですがどうしたらいいですか？
と自分の意見をちゃんと持ってから言うようになりました。

 

 

だから、グチを聞くことがゴミ箱役にならないといけない。と思っている人は、
きっといつも人の感情を処理する役目を担ってきた人かもしれません。

 

 

この場を納めないといけない、怒りが自分に向くかもしれない。大変な事になるかもしれない。と
相手の感情の責任を取ろうとしているんです。

 

 

そして、自分の感情には×をつける人も多いのです。
人の感情は受け入れるのに、自分の感情は受け入れずにダメ！って
鞭を打っていませんでしたか？

 

 

過去、誰の感情をずっと引き受けてお世話してきましたか？
そのお世話しないといけない感覚があると、どこに行っても人の感情を処理しようとしてしまいます。

 

 

それは、自分の中にある「恐怖」が刺激されるからです。

 

その恐怖が心の中にある限り、ゴミ箱役を無理矢理辞めても怖さが襲ってきてしまうんですね。

 

 

その怖さと向き合うことなんです。
大丈夫です！セラピストがしっかりサポートしていきます！
そして、自分がこのゴミ箱役を降りる！と決めたら降りられますよ。

 

 

わたしも、その恐怖と向き合ってちゃんとゴミ箱役を降りられたんです！
自分が決めたら、変われますよ(^-^)

 

 

ではでは～　今日はここまで！

 

 

6月から東京講座もスタートしますよ～！！！
人生激変コース！
わたしも人生激変してセラピストになった一人です。

 

 

 

 

自分を諦めなかったら人生は変わる！
大鶴先生と共に、熱くその気持ちをこれからも
お伝えしてきますよ～　✨

 

 

 

 

 

 

リトリーブサイコセラピーは自分を取り戻すセラピーです。

大切な命の連鎖を、辛い・苦しい連鎖を終えることは
自分が自分を取り戻して、自分を生きること。

 

リトリーブサイコセラピーは過去の親子関係を取り扱いますが
未来クライアントさんがどう生きたいか？と未来に向ける心理セラピーです。

 

わたくし、垣内も東京を中心にセラピーを行っております。
地元の金沢でもセラピーを行っておりますので、北陸の方も
お気軽にお問合せ下さいね　(^-^)