あけましておめでとうございます！
東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。
新年あけましておめでとうございます。
２０２２年始まりましたね！！
１月１日の今日の金沢はいいお天気ですよ。
いいお天気ですが、食べては寝て・・・食べては寝て・・という
のんびりとしたお正月を過ごしております。
実家っていいですね。
私は、お盆とお正月の帰省が楽しみで仕方ありません。
普段会えない友達に会って、家族でごはんを食べて
特別なことは何もしませんが、会いたい人に会えるという喜びを
帰省のたびに噛みしめています。
３８才で東京に引っ越ししたので、それまでの時間を過ごしてきた
友達も私にとっては大事な大事な人です。
学生時代から思えば、それぞれ結婚して子供も産まれて・・・
環境は大きくお互い変化していますが、昔と変わらずに
話を聞いたり、話を聞いてもらったり。
そうやってずっと変わらない関係性を築いていっているもの
本当に友達のおかげだと思っています。
セラピストになって、６年目に突入します。
この６年間たくさんのクライアントさんの人生の悩みや問題を一緒に
サポートしながら解決していく中で、自分の人生を生きるということに
焦点を当ててきました。
自分の人生を生きるということは、わたしは好きにやりたい放題やる。
という感覚よりは…
「いつも、自分で自分のベストを選ぶ」ということが自分を生きることだと思っています。
これは、心理セラピーをする側にも通じることで
「いつもこのセッションのベストを尽くす」をモットーにしてきました。
決まった形、決まった流れを意識すればするほど、こうしなければならない。という
自由な発想や想像力が奪われていきます。
そして、クライアントさん自身を型にはめようとして、無理矢理のセッションになってしまう。
こういう経験も何度もしてきました。
それは、わたし自身がこうでなければいけない。という思いが強かったからだと思います。
そこから、私自身に今日のベストを尽くす。今のベストを尽くす。という気持ちで
取り組むようになると、自然とクライアントさん自身がいつも自分で選んでベストな選択が
自分でできるようになる。そういうことが、自分を楽にして生きることだな・・と
私自身も腑に落ちました。
そうです、みなさん自分を楽にして生きることを求めてセラピーに来ているんですよね。
楽になる。
楽をする。
これは、自分をナマケモノにしたり、何もしないことだったり・・・
人になんでもやってもらうことではなく。
自分の気持ちを楽にしてあげるには、自分の気持ちにまず自分が寄り添い
自分は何を選んで生きたいのか？ということをちゃんと自分が知っていること。
そうすると、考えていることや感じていることが行動と一致していくので
結果的にスムーズに動ける。
むしろ、動きたくないときは動きたくない。と認識できていれば、自分を駆り立てて
無理に動かすようなこともする必要もなくなります。
そうやって、１つ１つの気持ちや行動が自分の中で腑に落ちていく感覚を得る。
悩んでいる人は、ここがバラバラだから苦しいんですよね。
今年もいろいろとクライアントさんや受講生さん、スタッフの皆さんから
いろいろ学ぶ機会がたくさんあると思います。
この学びを１つ１つ大事にして今年も皆様と二人三脚でセラピーをしていきたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、４日まではしばらくお正月休みでゆっくりしたいと思います。
皆様も、ゆっくりと楽しいお正月をお過ごしくださいね。
ではでは！
大変申し訳ありません。
１月の個人セッションは継続の方で満席となりました。
また２月の募集は来年１月より開始いたします。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
リトリーブサイコセラピーは自分を取り戻すセラピーです。
大切な命の連鎖を、辛い・苦しい連鎖を終えることは
自分が自分を取り戻して、自分を生きること。
リトリーブサイコセラピーは過去の親子関係を取り扱いますが
未来クライアントさんがどう生きたいか？と未来に向ける心理セラピーです。
わたくし、垣内も東京を中心にセラピーを行っております。
地元の金沢でもセラピーを行っておりますので、北陸の方も
お気軽にお問合せ下さいね (^-^)
ぜひ、心理セラピーや講座をご利用くださいね(^-^)
Follow me!
