コツコツ努力するということ

 

東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという
心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています
垣内満寿美です。

 

 

 

 

こんにちは！

 

昨日の３月１１日は東日本大震災から１１年経った日となりました。
先日は、たまたまAmazonプライムの映画を見ようとしたら
「永遠の０」をやっていました。

 

「生きる」ということをいろいろ考える月なのかもしれないな・・と
自分の今までの人生を振り返ることをしてみました。

 

今年はユアエクセレンスに入ってセラピストを目指してから
丸６年が経ちます。今年は私にとって節目の年にもなりそうです。

 

 

 

そして、この６年間ひたすらコツコツ前に進んできたな・・と思います。

 

リトリーブサイコセラピーのセッションを受けたり、講座に来られる方は
苦しくて、辛くて・・もうこういう生き方を辞めたい！と思う方がほとんどです。

 

 

 

そして、心の中で「一瞬にして人生が変わる」ということを期待している人もいると思います。
→　なぜならば、私が受講生の頃そう思っていたからです。

 

 

でも、この世に魔法のように一瞬にして、シンデレラになれることはないですよね。
白馬の王子さまは、自宅に引きこもっていても来ません。
どこかに出歩いて、人と会わない限り王子様には出会えません。

 

結局は、自分で行動を起こすしかないわけです。

 

このリトリーブサイコセラピーのセラピストを
目指した時に、先輩セラピストのように見立ても早く、セッションも完璧にできる。
早くそうなりたいと思いました。

 

でも、そうなるにはもちろん経験も技術も共感も寄り添いも大事なわけで
それを一瞬にして「大鶴和江さん」にはなれるわけもなく・・
そして、仮に大鶴先生になったとしても違和感しかないわけです。

 

 

私は「垣内満寿美」だからです。

 

 

そして、大鶴先生はそもそも１０何年もコツコツと経験を積み重ねてきた。
そこをすっ飛ばして、今の大鶴先生だけ見て「あぁなりたい！」はそもそも無理なんですよね。

 

「大鶴和江～！待ってろよー！」

 

そこは割と早い段階で、諦めることにして
自分なりに勉強と回数を重ねて、ひたすらコツコツとやってきました。

 

コツコツ努力すれば、ちゃんと結果が出ることも身をもって感じています。

 

だからこそ、セラピーを受けられるクライアントさんに私は
とにかく「今の自分の課題」をコツコツクリアすることを伝えています。

 

それは、とっても簡単なことかもしれません。

 

 

・毎日インナーチャイルドに声をかける
・自己否定している自分に気づく
・自分の内側に意識を向ける
・感情をノートに書く

 

そうです。難しくないことです。
でも、この簡単にできることを習慣化しない限りは
もとに戻ってしまうのです。

 

人は親しんだ感情や行動にすぐ戻ります。
嫌なことだとしても慣れ親しんだ感情にすぐ戻るんです。

 

 

 

そして、今まで他人に認められるために努力してきたかもしれません。
でも、それって他人に認められなければ結果は出ないことになります。

 

でも、自分の為に努力をしてきたことは、必ず結果は出ます。
自分が最後まで自分を裏切らなければ・・続ければ結果は出ます。

 

そうやって、自分に意識を向けて自分の為に努力してきた時間が
リトリーブの講座に来る人には、経験が少ないことなんですよね。

 

いつも外側に向けて頑張っている人が多いんですよね。
そして努力は、報われないと感じている人も多いのではないでしょうか？
→　わたしもそうでした。

 

でも、自分の為の努力は報われないことはないと思います。
絶対に、その努力の成果は必ず出ます。

 

 

 

 

今まで、たくさん変化してきた人を見てきましたが
みなさん、本当にコツコツ自分の為に努力してきた人ばかりです。

 

他人に簡単に変えてもらうことを望んでいるのではなく。
自分が自分の為に、変わる努力をしてきた人が変わります。

 

そして、自分の意思で変わることを決意して、
自分が主体で変わる行動を起こす人が１番変化が速いんです。

 

向きあうことって、自分の為に努力したり、自分の為に
自分との約束を守ったり・・とても小さなことだなと感じます。

 

 

今日は私のつぶやきブログにお付き合いいただき
ありがとうございました！！！

では、また来週～！！！！